Ao fazer compras, você já parou para pensar na importância dos rótulos?
Eles são como guias que revelam a verdade sobre o que você está levando para casa e colocando em seu prato.
Decifrando os rótulos: informações importantes para uma dieta saudável
Identificar produtos seguros para sua dieta pode parecer complicado em meio a tantos termos técnicos e informações nutricionais.
Mas não se preocupe, entender os rótulos das embalagens é mais fácil do que parece!
Lista de ingredientes: desvendando a composição dos alimentos
A lista de ingredientes é o primeiro passo para decifrar o rótulo.
Ela mostra todos os componentes do produto, em ordem decrescente de quantidade.
Ou seja, o primeiro ingrediente é o que está presente em maior quantidade.
Fique atento aos seguintes pontos:
Açúcar
Procure por diferentes nomes que o açúcar pode ter, como xarope de milho, dextrose, frutose, maltose, sacarose, etc.
Gorduras
Evite produtos com gordura trans e prefira aqueles com gorduras insaturadas, como azeite de oliva e óleo de canola.
Sódio
Fique de olho na quantidade de sódio, especialmente se você tem pressão alta.
Aditivos
Procure produtos com o mínimo de aditivos químicos, como corantes, conservantes e aromatizantes.
Tabela nutricional: sua aliada na escolha consciente
A tabela nutricional fornece informações sobre a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, fibras,
vitaminas e minerais presentes em cada porção do alimento.
Use-a para comparar produtos e escolher aqueles que melhor se adequam às suas necessidades.
Alergênicos: cuidado redobrado para evitar reações
Se você tem alguma alergia ou intolerância alimentar, leia atentamente a lista de ingredientes
e procure por avisos sobre a presença de alergênicos, como leite, ovos, soja, glúten, castanhas, etc.
Di Mangiare: sua aliada em uma alimentação segura e saborosa
Na Di Mangiare, você encontra uma variedade de produtos deliciosos e seguros para sua dieta,
com rótulos de embalagens claros e informativos.
Nossos produtos são livres de glúten e muitos deles também são zero lactose, veganos, low carb e sem adição de açúcar.
Com a Di Mangiare, você pode se alimentar com prazer e sem preocupações,
sabendo que está fazendo escolhas saudáveis e conscientes para o seu bem-estar.
FAQs
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Por que é importante ler os rótulos dos alimentos?
Ler os rótulos é fundamental para saber o que você está consumindo
e garantir que o produto seja adequado à sua dieta e necessidades nutricionais. -
Como identificar produtos sem glúten e sem lactose no rótulo?
Procure por selos e informações que indiquem a ausência desses componentes.
Na Di Mangiare, todos os produtos são livres de glúten e muitos deles também são zero lactose, veganos, low carb e sem adição de açúcar. -
O que significa a porcentagem do Valor Diário (%VD) na tabela nutricional?
A %VD indica quanto um nutriente em uma porção do alimento contribui para a ingestão diária recomendada. -
Onde posso encontrar mais informações sobre os produtos Di Mangiare?
Acesse o site da Di Mangiare e confira nosso catálogo completo de produtos, informações nutricionais e dicas para uma alimentação saudável.
